女人邦

想减肥的人少吃鸡翅 这些食物高热量

女人邦 http://ndt.qqb33.com 2019-03-29 11:00 出处:网络
大家都知道鸡肉算是一种低热量的肉类,但是这不包括鸡翅和鸡爪,想减肥的人千万要少吃鸡翅和鸡爪。

在很多人看来,鸡肉属于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险。

5、巧克力

每颗热量=80卡路里=打排球16分钟

罪魁祸首:糖

市面上出售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各种坚果的,还有含有酒的……,反正加越多东西热量就越高啦!一颗金莎巧克力有80卡路里的热量,你一次吃几颗呢?越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低喔~!

6、啤酒

每杯热量=147卡路里=走路51分钟

罪魁祸首:糖份

每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。

7、火锅

每锅热量=2000卡路里相当惊人!

罪魁祸首:油脂

光一个锅底就有2000卡的热量,为引出麻、辣的口感,总见汤底浮着厚厚一层油,堪称火锅热量之王。也许你以为不喝汤,就不会喝进那层油,但在锅中烫青菜、煮面时,青菜及面会吸收油脂,还是会吃进体内。此外,很多人喜欢用沙茶酱当火锅沾酱,这也是高热量的调味量,一汤匙就约有100卡,相当惊人!

经验

7551

收藏

9943

大家都在看

申博怎么玩不了 菲律宾太阳城申博下载 申博怎么投注会员 申博提款最快登入 菲律宾申博检测站
外國破解中國彩票漏洞 騰訊世界杯 网上巴黎人赌场注册 MG电子游艺登入 神娛樂城
澳门新葡京网上开户 太阳申博赌场登入 揭幕賭博之迷 银河信任平台 91至尊水果机登入
菲律宾申博在线138娱乐登入 宝马娱乐开户 申博手机怎么下载 通寶註冊送38體驗金 九五赌博开户